职场心理学在线阅读

一、职场心理学在线阅读

PUA，全称(Pick-up Artist)源于美国，字面上看，是搭讪艺术家，从简单的搭讪扩展到整个两性交往流程，发展为主要包括：搭讪(初识)、吸引(互动)、建立联系，升级关系、直到发生亲密接触并确定两性关系。

延展到职场上，则是领导与下属之间甚至同事之间，利用言语、利益进行控制，通过语言打击否定等心理暗示，让你产生自我怀疑，令你丧失自信，并渴望通过加倍的努力得到公司的认同，然后再利用花言巧语令你顺从，以达到对你精神控制的目的。

二、职场必读的心理学经典之作

1.职场必懂的100个心理学诡计（纵横职场的100条最实用的定律）

2.杜拉拉大结局：与理想有关（“杜拉拉”系列销量突破500万册，柳传）

3.这么说你就被灭了（《职来职往》职场达人 光线传媒刘同倾情力作）

4.别说你懂职场礼仪（让人忍不住一口气读完的礼仪书，不实用的不讲）

5.职来职往——这样求职进百强（中国最给力的电视求职节目，求职现）

三、职场心理学书籍排行榜前十名

1，《所谓高情商 就是会说话》佐佐木圭一

作者原本是一个不擅长沟通的人，在经历无数次失败和尝试后，发现了打动人心的语言奥秘，成为首位获得美国“金铅笔奖”的日本人，前后获得日本国内51项大奖。

2，《重要的事情说3点》八幡纰芦史

本书的重要内容有3点：第一点，感情；第二点，逻辑；第三点，利益。任何沟通都可以分为上述3个步骤来进行，并给沟通另一方以充实感、创造性和安定感。

3，《沟通与说服必读12篇》12Reads

本书十分强调通过科学、有效的方法来提升一个人的人际交往能力，进而实现改善生活、改善职场表现的目的。

4，《拆出你的沟通力1》赵周

本书从4种能力，17个方面依据自己的问题和需要，从中挑出一两个对症的药方，尝试对症治疗口才不好的问题。

5，《说话就是生产力》 孙路弘

本书就教你一套出口成章、掷地有声的说话方法，以理性调控感性，以效率带动效率，以智商引领情商，快速有效地提升沟通能力。

6，《冷暴力》 玛丽-弗朗斯·伊里戈扬

作者提出语言暴力应对方案，探讨了家庭和职场中的精神虐待、精神虐待的不同阶段、施虐者的主要手段，并站在施虐者和受虐者双方的角度做了详尽的分析。

7，《精准表达》高田贵久

本书是畅销日本十余年的经典好书，外企、咨询公司、管理公司的企业培训指定书籍。 2个条件，4种能力，新手也能立刻打造完美方案。提交方案最主要的目的就是说服对方，让对方采取行动。

8，《别输在不会表达上》 李劲

本书是一本工具书，以小故事为例然后阐述一些道理，很多看似是日常皆知的人情世故，其实细品品还是有可学之处

9，《说话心理学》端木自在

本书教你各种实用的说话技巧，读心术、攻心术、说服术，更有夫妻相处之道以及如何处理与孩子之间的关系。

10，《说服力的十堂课》科特·W.莫藤森

作者提出了十大关键说服力技能，并给出了训练和优化这十种技能的具体办法。

四、职场 心理学

第一阶段：消除自我怀疑

　　第一步：了解根源

　　早在婴儿时代，自我怀疑就潜入了我们心中。作为幼童，家人在我们眼中威力无俦，我们会想：“我也要变成他们那样”。这种愿望本身没什么错，但把父母推上神坛就是个问题了。这很复杂，不过，从我们开始渴望父母在我们想象中所拥有的那种权威之时起，我们就会不断拿自我意识去和自我理想——想象中完美的自我，来源于“全知全能的”父母在我们心中的映象——进行比较。由于没有人能达到自我理想所设定的高标准，我们的余生(或多或少)都饱受自我怀疑的折磨。这是不理性的，可也是真实存在的现象。

　　第二步：接受现实

　　有一种心理学流派称为“接受疗法”，其根据在于：承认自己受某个问题的困扰，能够缓解该问题所能造成的负面情绪。(相反，否认某个问题的存在，或者因为存在某种缺陷而不断自责，总是会加剧问题。)任何人，哪怕是超级明星，都会有觉得自己像个冒牌货或者非常失败的时候。没有人是完美的，认识到那些你崇拜的人也存在这样那样的不完美之处，正是关键所在。

　　第三步：倾诉

　　可能你还没完成第二步，因为除非能向某个你信任的.人倾诉让你焦虑之事，真正接受它们是很困难的。觉得你会搞砸一次演讲?对着朋友试一次吧。觉得自己不受尊重?询问一位你景仰的人士(但不能是你的上司)的意见吧。最坏的结果是，这位接受你的倾诉的人给你负面的反馈，即使如此，你也可以据此改善自己。承认哪些问题困扰你(并得知其他人也有同样的想法)，将会帮助你认识到：尽管自我怀疑令人恼怒，但也没什么大不了——死不了人的。

　　第四步：分析事实

　　如果一个幽闭恐怖症患者困在电梯里，他们会很难把精力集中于这个现实：电梯随时可能会重新开始移动，因为恐惧与惊慌接管了他们的心灵。自我怀疑也具有类似的倾向，不过，与幽闭恐怖症不同，你可以寻求一些确凿事实的帮助。举例来说：如果你最近得到了升迁，那就可以提醒自己为何获得重用。编制一份清单，列出你的各种有价值的技巧及取得的成就，如果有必要的话，大声读出来。不过，同样重要的是，不要依赖于那种事先准备好的鼓舞士气的套话，把自己弄得像《周六夜现场》(Saturday Night Live)里的角色斯图尔特·斯莫利(Stuart Smalley)一样。虚伪的自我赞扬可能比自我怀疑更加有害。

　　第二阶段：增强自信

　　第五步：鼓足勇气，迎击挑战

　　如果说“现实占有，败一胜九”(译注：法律谚语，指没有相反证据时，现实占有某物的人往往被推定为所有者)成立，那“坚定信心，无往不胜”也就没错。哪怕是非常可怕的事件，只要你告诉自己，你有应对它所需的资源，那它或许也就真能得到控制。

　　第六步：挑战自己的恐惧

　　好吧，对多数人来说，上述绝地武士式的信念理论还不够。无论来源于何处，恐惧都是一个难以战胜的敌人。正因为此，你应该主动挑战它，威廉·詹宁斯·布莱恩(William Jennings Bryan，美国政治家，三次竞选总统均失败，曾任国务卿——译注)曾说过，“建立自信的方式就是做自己恐惧的事情”。挫折是在所难免的，忍受它们吧，坚忍不拔正是自信的钢筋骨骼。

　　第七步：选择战场

　　具体来说，这意味着选择接受“自我协调”(egosyntonic)——这是个心理学词汇，指的是与你心中对自己的认识相符的行为和情感——的挑战，通过直面自己选择的挑战而提振自信，远比应对别人给你选的挑战更有效。如果你相信某些战役具有重要意义，因而主动选择它们，那你的胜率和可以获得的自信都将增加。

　　第八步：掌握某事后，逐步拓展

　　没有什么事比射击桶里的鱼(译注：谚语，比喻非常简单、定能成功的事情)更挫伤自信了，给自己面对的每个任务都加上点挑战，你的自信心也会不断增长。如果长期毫无进展，你的自信迟早会消耗殆尽。

　　第九步：不要为增进自信而渴求正面回馈

　　政客与选民交流时，“我干得怎么样”或许是个不错的问题，但对于那些想要增进自信的人来说，这是个蠢问题——主要是因为它表明你充满不安全感，可能也不会得到诚挚的回应。

　　第十步：切忌傲慢自大

　　不管什么事，都存在过犹不及的问题，自信心同样不例外。相信你自己吧——但不要过了头。

五、职场心理学好书推荐

1.毒木圣经

这本书的封面是很好看的，整本书挺厚的全文字类小说，讲述传教士家庭到非洲去传教的故事，详细描述了他们的生活遇到的困难，恰好也遇到了当时非洲的独立自由运动，不仅能够读到非洲的人文风光，也能够一窥当时非洲的独立历史，阅读体验很棒，字体清晰。

2.再度觉醒

再度觉醒是莱维大屠杀回忆录三部曲之一、电影《劫后余生》原著，每个人都应该读一次莱维，告别童年后的人生的各个阶段，比如如何对待突如其来的自由，如何面对永不会停止的战争。

3.日本色气

日本文化中独有的审美理论和身体话语，其初见于江户时代，诞生于町人阶层，这种独特的审美理论源自于社会底层在对抗礼教束缚和贵族审美之过程中燃起的一股生命力。书做得精致，插图页非常有设计感，特别是出血线的利用，在大陆见过的不多。

4.巨浪下的小学

海啸来袭，本应最安全的学校被吞噬，大川小学的孩子们葬身海浪和淤泥。本书还原了311大地震小学事件全貌，从最开始到结束还原了这场悲剧，看着让人落泪。

5.如何写影评

美国非常畅销的影评写作指导，这本书有方法、有范文，有举例，方便自学，对于写影评或者想要了解这方面的读者来说非常有帮助，电影爱好者也可入手，里面许多经典电影的解析和片段，干货蛮多的。

6.完全写作指南

教你怎么全面掌握写作技巧的一本书，从基础的作文到公文到辞职到推荐信等，包括了现代所需的所有写作类别，手把手教，看完收获很大，印刷也很精美，

7.为什么读经典

卡尔维诺经典：为什么读经典（36篇文章，论及31位经典。是进入经典世界最好的入门书，卡尔韦洛这个作家用他个人的经验，去给读者解析经典作品到底是怎么一回事，对于想看经典书的人来说受益匪浅，同时本书装帧排版都很优秀，阅读体验很棒。

8.如何阅读一本小说

顾名思义，这是一本讲阅读方法，也是讲文学（小说）创作的书，作者还蛮毒舌的，点评精准到位，喜欢文学创作或者看小说的人，这本书不可错过。

9.在漫长的旅途中

在漫长的旅途中，星野道夫著以镜头追寻人的一生，总是为了追寻生命中的光，而走在漫长的旅途上。作者长期穿梭在山脉、冰河、森林、冻原之间，拍摄大量自然生态作品，极光、山脉、冰河等，给我们带来这美轮美奂的旅途，一场阿拉斯加的旅途，带给我们最纯净的自然风光。

10.别去读诗

一本小众的优雅的文艺的，教人如何读诗的书。值得收藏的好诗集都是美国诗人，视角开阔，印刷排版都很清晰，信雅达具备啦，爱好读诗写诗的不可错过奥。

11.西方政治思想史

这两部书是涵盖西方自古希腊以来几乎所有重要政治思想家， 是一部全面、生动的西方政治思想通史，只能说非常恢弘壮大，细腻描写，精彩绝伦两本书，厚实，印刷排版清晰，绝赞！

12.冷暴力

后浪正版现货 冷暴力人际关系交往心理学 非暴力沟通人

伤人不见血的冷暴力 广泛 存 在于婚姻、亲子关系、职场和社会中，本书全面探讨人际关系中的冷暴力行为，书里有精准的冷暴力现象类型描述，心理学里非常不错的书。